Poznaj objawy, przyczyny i skutki zdrowotne wysokiego poziomu TSH. Dowiedz się, jakie symptomy mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy, jakie są potencjalne przyczyny tego stanu oraz jak go leczyć. Odkryj skuteczne metody obniżania poziomu TSH, w tym odpowiednią dietę, styl życia i suplementację. Zadbaj o zdrowie swojej tarczycy już dziś!

Zdrowie tarczycy ma ogromny wpływ na nasze codzienne życie, chociaż często nie zdajemy sobie sprawy z jej roli w funkcjonowaniu naszego organizmu. Tarczyca, ten niewielki gruczoł w kształcie motyla umiejscowiony w szyi, produkuje hormony (T4, T3), które regulują metabolizm, temperaturę ciała oraz poziom energii. Kiedy poziom hormonu tyreotropowego (TSH) jest wysoki, może to być sygnał problemów z tarczycą, prowadzących do różnorodnych objawów i skutków zdrowotnych. W tym artykule odkryjemy, jak rozpoznać objawy wysokiego TSH, zrozumieć jego przyczyny oraz dowiedzieć się, jakie są skuteczne metody leczenia. Pozwólmy sobie zgłębić tę fascynującą tematykę i dowiedzieć się, jak możemy zadbać o zdrowie naszej tarczycy, aby prowadzić pełne energii i zdrowe życie.

Wysoki poziom TSH (hormon tyreotropowy) jest kluczowym wskaźnikiem zaburzeń pracy tarczycy. Hormon ten jest produkowany przez przysadkę mózgową i reguluje produkcję hormonów tarczycy, T3 i T4. Podwyższony poziom TSH najczęściej wskazuje na niedoczynność tarczycy, ale może również być spowodowany innymi stanami zdrowotnymi – tj. infekcja, problemy z jelitami.

Objawy wysokiego TSH

• Zmęczenie. Przewlekłe zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów wysokiego poziomu TSH. Osoby z tym problemem często odczuwają stałe zmęczenie, niezależnie od ilości snu.

• Przyrost masy ciała. Niewyjaśniony przyrost masy ciała, mimo braku zmian w diecie czy poziomie aktywności fizycznej, może wskazywać na podwyższony poziom TSH.

• Problemy trawienne. Wysokie TSH może powodować problemy trawienne, takie jak zaparcia.

• Sucha skóra. Osoby z wysokim TSH często skarżą się na suchą i łuszczącą się skórę.

• Problemy z nastrojem. Depresja, lęk oraz inne problemy z nastrojem mogą być związane z wysokim poziomem TSH.

• Problemy z pamięcią i koncentracją. Podwyższony poziom TSH może powodować trudności z koncentracją oraz problemy z pamięcią.

• Wrażliwość na zimno. Osoby z wysokim poziomem TSH mogą odczuwać zwiększoną wrażliwość na niskie temperatury.

Przyczyny wysokiego TSH

1. Niedoczynność tarczycy. Najczęstszą przyczyną wysokiego TSH jest niedoczynność tarczycy, stan, w którym tarczyca produkuje niewystarczającą ilość hormonów.
2. Choroba Hashimoto. Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy Hashimoto jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy, w wyniku której układ odpornościowy atakuje tarczycę.
3. Niedobór lub nadmiar jodu. Jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Zarówno jego niedobór, jak i nadmiar mogą prowadzić do zaburzeń pracy tarczycy. Najczęściej w Polsce mamy niedobory tego pierwiastka.
4. Nadwaga i otyłość. Otyłość i nadwaga są czynnikami ryzyka wysokiego poziomu TSH, wpływającymi na funkcjonowanie tarczycy i przysadki mózgowej.
5. Radioterapia. Radioterapia w okolicach głowy i szyi może uszkodzić tarczycę, prowadząc do jej niedoczynności i podwyższonego TSH.
6. Guzy przysadki mózgowej. Guzy przysadki mózgowej mogą powodować nadmierną produkcję TSH.
7. Toksyny i leki. Niektóre toksyny, leki i suplementy mogą wpływać na poziom TSH. Należą do nich opioidy, lit oraz inne substancje.
8. Zaburzenia genetyczne. Rzadkie zaburzenia genetyczne mogą wpływać na poziom TSH.
9. Starzenie się. Poziom TSH naturalnie wzrasta wraz z wiekiem, co może prowadzić do niedoczynności tarczycy u starszych osób.

Skutki zdrowotne wysokiego TSH

• Choroby serca. Wysoki poziom TSH jest związany z wyższym ryzykiem chorób serca, w tym wysokim ciśnieniem krwi i niekorzystnym profilem lipidowym.
• Rak tarczycy. Badania sugerują, że podwyższony poziom TSH może zwiększać ryzyko rozwoju raka tarczycy.
• Starzenie się. Wysoki poziom TSH może wpływać na zdrowie osób starszych, w tym na funkcje poznawcze i zdrowie kości.
• Niski poziom hormonów tarczycy (T4, T3), co w konsekwencji przyczynia się do i na:
  • Spowolnionego metabolizmu: Bez ich odpowiedniego poziomu, nasze ciało może działać wolniej, co może prowadzić do zmęczenia, przyrostu masy ciała i innych problemów metabolicznych.
  • Funkcjonowania Mózgu: w tym na naszą zdolność do myślenia, koncentracji i pamięci. Niedobór tych hormonów może prowadzić do problemów z pamięcią, depresji i innych zaburzeń nastroju.
  • Funkcjonowania Układu Sercowo-Naczyniowy: Hormony tarczycy regulują rytm serca, ciśnienie krwi i ogólną wydolność układu sercowo-naczyniowego. Arytmie czy nadciśnienie mogą być wynikiem problemów z tarczycą.
  • Zdrowie Mięśni i Kości: Odpowiedni poziom T4 i T3 jest kluczowy dla utrzymania siły mięśniowej i zdrowia kości.
  • Skórę i Włosy: Niedobór hormonów tarczycy może prowadzić do suchości skóry, wypadania włosów i innych problemów dermatologicznych.
  • Układ Rozrodczy: U kobiet mogą wpływać na regularność cyklu menstruacyjnego, a ich zaburzenia mogą prowadzić do problemów z płodnością, natomiast u mężczyzn problemów z prostatą.

Jak obniżyć poziom TSH?

• Leczenie hormonami tarczycy. Leczenie niedoczynności tarczycy najczęściej polega na podawaniu syntetycznych hormonów tarczycy, takich jak lewotyroksyna ale w większości przypadków uważam, że nie jest to konieczne. Zanim zaczniemy brać leki warto spróbować zmienić dietę, styl życia i obniżyć poziom stresu w swoim życiu.
• Dieta. Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w regulacji poziomu TSH i zdrowia tarczycy. Unikanie produktów zawierających gluten i produkty mleczne oraz cukru może pomóc w regulacji poziomu TSH. Wprowadzenie do diety pokarmów bogatych w jod, selen i cynk, takich jak ryby morskie, orzechy brazylijskie, nasiona dyni, dobrej jakości białka i odpowiednich tłuszczy etc., może wspierać funkcjonowanie tarczycy. Według badań naukowych dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie bo aż 35%. Nie chorujemy z braku leków ale z braku odpowiednich witamin, minerałów, aminokwasów, tłuszczy, enzymów. W diecie kluczowe są dwa czynniki: CO JEMY (CZYSTE NIEPRZETWORZONE PRODUKTY NATURALNE, WARZYWA i OWOCE SEZONOWE, KASZE, KISZONKI, ZDROWE TŁUSZCZE ETC.) ALE PRZEDE WSZYSTKIM TO, CZEGO UNIKAMY. Przede wszystkim powinniśmy zrezygnować z jedzenia produktów powodujących powstawanie przeciwciał przeciwtarczycowych i zwiększających przy okazji zapalenie śluzówki przewodu pokarmowego, a należą do nich przede wszystkim gluten i kazeina. Nie powinniśmy jeść pustych kalorii – cukier nie ma witamin ani minerałów, nie odżywia dobrych bakterii jelitowych, a powoduje wzrost drożdży i grzybów, zwiększających ryzyko standów zapalnych.

„Z potraw które się zjada, powstają wszystkie choroby ludzkie” – Herodot

• Suplementacja. W dzisiejszych czasach suplementacja staje się coraz bardziej istotna z powodu zmniejszającej się jakości żywności, stresu i zanieczyszczenia środowiska, które mogą wpływać na nasze zdrowie. W przypadku problemów z tarczycą, suplementacja jest szczególnie ważna, ponieważ wspiera prawidłowe funkcjonowanie tego gruczołu. Niedobory mikroelementów takich jak jod, selen, cynk czy witamina D mogą prowadzić do zaburzeń tarczycy, dlatego ich uzupełnianie poprzez suplementy diety jest kluczowe dla utrzymania zdrowego poziomu hormonów tarczycy i ogólnego dobrego samopoczucia.

• Obniżanie poziomu stresu. Czym wyższy poziom kortyzolu tym niższy poziom hormonów tarczycy. Badania donoszą, że stres jest po diecie drugim czynnikiem wpływającym na zdrowie – szacuje się, że na poziomie 30%. Musimy rozróżnić dwa typy stresu – krótkotrwały i długotrwały czyli permanentny. Ten pierwszy ratuje nasze życie lub mobilizuje do działania. Jest korzystny. Ten drugi nie, permanentny stres nas zabija, pomału i po cichu. Jest to kiler XXI wieku. Mówiąc o stresie mam musimy mieć na myśli nie tylko stres psychiczno-emocjonalny ale również fizyczny nadmiar aktywności fizycznej, brak snu, chemiczny obciążenia toksynami, metalami, biologiczny obciążenia pasożytami, grzybami. Trzeba jeszcze jedno wiedzieć to nie jest problem ze stresem bo on był, jest i będzie. Problem jest z naszą reakcją na daną sytuację. Musimy nauczyć się obniżać poziom stresu w swoim życiu – nie od święta tylko codziennie tak jak codziennie myjemy zęby. Narzędzi do obniżania stresu jest wiele tylko trzeba je używać. Sama wiedza nie wystarczy. Mówi się, że lekarstwo działa w monecie kiedy je bierzemy a nie o nim czytamy. Jak to narzędzia ? Po 1 najłatwiejsze i które zawsze i wszędzie mamy pod ręką, to ODDECH, czyli techniki oddechowe. Kolejne to, medytacje, wszelkiego rodzaju modlitwy, joga, spacery na łonie natury, muzykoterapia, hobby, kąpiele relaksacyjne, taniec wszystko co pozwoli odciągnąć umysł od codziennej bieżączki.

• Styl życia. Czyli cała reszta, gdzie mieszkamy, czym jeździmy do pracy samochodem, rowerem, czy palimy papierosy, pijemy alkohol, wysypiamy się czy zarywamy noce, jak długo jesteśmy na naturalnym słońcu.  Szacuje się, że wpływ stylu życia na zapadalności na choroby wynosi ok.15 %.

Podsumowanie

Wysoki poziom TSH jest ważnym wskaźnikiem problemów zdrowotnych związanych z funkcjonowaniem tarczycy. Objawy takie jak zmęczenie, przyrost masy ciała, problemy trawienne i problemy z nastrojem mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy. Przyczyny wysokiego TSH obejmują niedoczynność tarczycy, niedobór lub nadmiar jodu, nadwagę, radioterapię, guzy przysadki mózgowej, toksyny oraz starzenie się. Skutki zdrowotne wysokiego TSH mogą obejmować choroby serca, raka tarczycy oraz problemy związane ze starzeniem się. Leczenie wysokiego TSH zależy od przyczyny jego podwyższenia i obejmuje suplementację hormonów tarczycy, odpowiednią dietę, zdrowy styl życia oraz odpowiednią suplementację diety.

dr Dorota 🙂