Tarczyca wpływa na zdrowie całego organizmu. Dowiedz się, jak dieta paleo-ketogeniczna, probiotykoterapia i zdrowe mitochondria mogą wspierać funkcjonowanie tarczycy i jelit. Sprawdź więcej na blogu i śledź dr Dorotę Wiśniewską na Facebooku.
Wstęp
Problemy z tarczycą to nie tylko kwestia samego gruczołu – zdrowie tarczycy zależy od wielu czynników, w tym kondycji jelit, mitochondriów, a także nadnerczy. W moim artykule w gazecie Harmonia wydanie wrzesień/październik 20024, poruszałam temat związku między hormonami tarczycy a mitochondriami, które pełnią funkcję „elektrowni” komórek. Z kolei zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w przyswajaniu składników odżywczych i produkcji hormonów tarczycy. W tym artykule omówimy, jak dieta paleo-ketogeniczna, probiotykoterapia oraz holistyczne podejście do zdrowia mogą wspierać pracę tarczycy, jelit i mitochondriów.
- Związek między tarczycą, jelitami i mitochondriami
Jak pisałam w Harmonii, hormony tarczycy i mitochondria są ze sobą ściśle powiązane. Aktywna forma hormonu tarczycy, T3, reguluje ekspresję genów kodujących białka mitochondrialne. Bez odpowiedniej ilości T3 mitochondria nie są w stanie prawidłowo funkcjonować, co prowadzi do zmniejszenia produkcji energii (ATP) i obniżenia tempa metabolizmu. Z drugiej strony, zdrowe jelita wspierają wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, które są kluczowe zarówno dla funkcji mitochondriów, jak i tarczycy.
- Jak niedoczynność tarczycy wpływa na zdrowie jelit i mitochondriów
Zaburzenia hormonalne, takie jak niedoczynność tarczycy, mogą negatywnie wpływać na funkcje jelit i mitochondriów. W moim artykule w Harmonii podkreślałam, że mitochondria są „elektrowniami” naszych komórek i to one dostarczają energii do procesów metabolicznych. Niedobory T3 prowadzą do zmniejszonej produkcji energii, co odbija się nie tylko na ogólnym samopoczuciu, ale także na zdrowiu jelit. Zmniejszona produkcja energii wpływa na ruchliwość jelit, co może powodować problemy trawienne, takie jak zaparcia, które często towarzyszą niedoczynności tarczycy.
- Paleo-ketogeniczna dieta jako sposób na poprawę funkcji tarczycy, jelit i mitochondriów
Dieta paleo-ketogeniczna jest doskonałym wyborem dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy. W artykule w Harmonii omawiałam, jak zdrowe tłuszcze, białko i warzywa niskowęglowodanowe wspierają zdrowie mitochondriów. Eliminacja glutenu i przetworzonych produktów pozwala zmniejszyć stan zapalny, co ma kluczowe znaczenie zarówno dla jelit, jak i mitochondriów. Poprawa wchłaniania składników odżywczych i usprawnienie procesów metabolicznych sprzyja lepszemu funkcjonowaniu tarczycy i ogólnemu samopoczuciu.
- Rola probiotykoterapii w zdrowiu tarczycy i jelit
Wspomaganie mikroflory jelitowej jest niezbędne dla zdrowia tarczycy i mitochondriów. W Harmonii pisałam o tym, jak probiotyki mogą pomóc w poprawie przyswajalności składników odżywczych, a także zmniejszyć stan zapalny. Szczepy takie jak Lactobacillus acidophillus i Bifidobacterium bifidum wspierają nie tylko zdrowie jelit, ale także procesy metaboliczne, co jest szczególnie ważne dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy.
- Jak mitochondria i nadnercza wpływają na zdrowie tarczycy
Mitochondria to tylko jeden z kluczowych elementów wpływających na zdrowie tarczycy. Kolejnym istotnym czynnikiem są nadnercza, które odpowiadają za produkcję hormonów stresu, takich jak kortyzol. Kortyzol ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie tarczycy, dlatego w nadchodzącym artykule na moim blogu omówię, jak zdrowie nadnerczy wpływa na tarczycę oraz jak holistyczne podejście obejmujące jelita, mitochondria i nadnercza może przynieść znaczącą poprawę zdrowia.
Podsumowanie
Problemy z tarczycą są znacznie bardziej złożone, niż mogłoby się wydawać – ich źródło może leżeć nie tylko w samym gruczole tarczowym, ale również w jelitach, mitochondriach i nadnerczach. Jak opisałam w moim artykule w gazecie Harmonia, zdrowie mitochondriów jest kluczowe dla funkcjonowania tarczycy, a dieta paleo-ketogeniczna i probiotykoterapia mogą wspierać pracę zarówno tarczycy, jak i jelit. W przyszłości omówię również wpływ nadnerczy na zdrowie tarczycy.
Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak jelita, mitochondria i nadnercza wpływają na zdrowie tarczycy? Śledź mój blog oraz obserwuj moje profile w mediach społecznościowych, aby być na bieżąco z nowymi artykułami. Znajdziesz mnie na Facebooku jako dr Dorota Wiśniewska Dietetyk Naturopata. Jako dietetyk i naturopata z wieloletnim doświadczeniem, pomogę Ci dostosować dietę i suplementację do Twoich indywidualnych potrzeb. Skontaktuj się ze mną, aby razem rozpocząć drogę do lepszego zdrowia!