You are currently viewing SERNIK BASKIJSKI LCHF

SERNIK BASKIJSKI LCHF

Delikatny, kremowy, lekko karmelowy na wierzchu – taki właśnie jest sernik baskijski! Wersja, którą dziś dla Was przygotowałam – zamiast cukru używamy miodu, a bazą jest gęsta śmietanka i serek typu Allmette. Idealny zarówno na święta, jak i na weekendowe popołudnie z kawą ☕.


🛒 Składniki na 8 dużych kawałków:

  • 6 całych jaj

  • 400 g śmietanki 36%

  • 250 g mascarpone

  • 600 g serka śmietankowego typu Allmette (lub innego naturalnego, bez dodatków)

  • 100 g miodu

🥄 Przygotowanie:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół, z termoobiegiem).

  2. W dużej misce lub w Thermomixie (załóż motylka) utrzyj całe jajka z miodem – masa powinna być jasna i puszysta.

  3. Dodaj serek śmietankowy i zmiksuj na jednolitą masę.

  4. Następnie dodaj śmietankę 36%, zmiksuj do połączenia.

  5. Na końcu dodaj mascarpone i jeszcze raz dobrze zmiksuj – masa powinna być gładka i kremowa.

  6. Przelej masę serową do tortownicy (średnica ok. 22–24 cm), wyłożonej papierem do pieczenia – tak, aby papier wystawał poza brzegi (to ważne – sernik mocno rośnie i przypieka się z wierzchu).

  7. Piecz przez 50 minut – wierzch powinien się mocno przyrumienić (to jego znak rozpoznawczy!).

  8. Po upieczeniu nie wyjmuj sernika od razu – uchyl lekko drzwiczki piekarnika i zostaw do całkowitego wystudzenia.

  9. Przełóż sernik do lodówki na całą noc – po schłodzeniu osiągnie idealną konsystencję.


🧡 Wskazówka:

Sernik najlepiej smakuje schłodzony. Można podać z malinami, konfiturą z borówki lub kremem kokosowym.


📌 Przepis jest naturalnie bezglutenowy, bez mąki, low carb – idealny dla osób na diecie keto/paleo/lchf.


🧾 Wartości odżywcze:

Jedna porcja sernika baskijskiego zawiera:
568 kcal
11 g białka
51 g tłuszczu
16 g węglowodanów

🍰 Kawałek jest naprawdę solidny – możesz go bez problemu podzielić na pół i wtedy otrzymujesz mniejszą porcję o wartości:
➡️ 284 kcal
➡️ 5,5 g białka
➡️ 25,5 g tłuszczu
➡️ 8 g węglowodanów

Idealnie wpasuje się w świąteczne keto menu 💛