Opis

Charakterystyka jadłospisu:

Jadłospis mający na celu pomoc w prawidłowej, skutecznej redukcji i jej podtrzymaniu

W diecie znajdziesz takie produkty jak: mięso, ryby, owoce morza, jaja, nabiał

Jadłospis skupiający w sobie najwartościowsze produkty

Trzy 2 posiłki każdego dnia śniadanie i obiad

10 propozycji na każdy posiłek, które możesz mieszać i łączyć do woli, gdyż makro każdego posiłku jest takie samo, co ułatwia korzystanie z jadłospisu dowolnie

Jadłospis zawiera:

•  listę zakupową
• niedrogie, łatwo dostępne składniki
• proste i czytelne opisy przygotowania posiłków

• posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
• wskazówki do diety
• zalecenia żywieniowo-zdrowotne
• wymaganą suplementację

Nie jest to plan żywieniowy na tydzień lub dwa. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.

Wszystkie jadłospisy przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też nie dostaniesz np. ¾ jajka. Serdecznie zachęcam Cię do skorzystania z moich sprawdzonych przepisów.

Ważne! 

Jadłospis zawarty w pdf przygotowany jest dla osób, które nie mają przeciwwskazań do rozpoczęcia diety ketogenicznej. Jeżeli masz skomplikowane problemy zdrowotne lub Twoja dieta wymaga wielu wykluczeń to zachęcamy Cię do skorzystania z indywidualnego jadłospisu oraz kompleksowej opieki dietetycznej.