Opis

Dieta przeciwzapalna oparta na nauce – szybkie efekty bez głodzenia się.

Wypróbuj dietę przeciwzapalną opartą na badaniach naukowych. Zdrowe nawyki, sezonowe produkty i rytm okołodobowy wspierają Twoje zdrowie. Zobacz, jak dieta przeciwzapalna przynosi szybkie efekty bez wyrzeczeń!

Charakterystyka jadłospisu:

Jadłospis mający na celu wyeliminować stany zapalne, uszczelnić jelita i zwiększyć odporność.

W diecie znajdziesz takie produkty jak:  mięso, ryby, jaja, warzywa niskowęglowodanowe, kiszonki.

W diecie wyeliminowano produkty z glutenem i nabiałem.

Jadłospis skupiający w sobie najwartościowsze produkty.

Trzy główne posiłki każdego dnia śniadanie, obiad, kolacja.

7 propozycji na każdy posiłek, które możesz mieszać i łączyć do woli, gdyż makro każdego posiłku jest takie samo, co ułatwia korzystanie z jadłospisu dowolnie.

Jadłospis zawiera:

•  listę zakupową
• niedrogie, łatwo dostępne składniki
• proste i czytelne opisy przygotowania posiłków

• posiłki proste i szybkie w przygotowaniu.

Nie jest to plan żywieniowy na tydzień lub dwa. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci złagodzenia stanów zapalnych, utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.

Wszystkie jadłospisy przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też nie dostaniesz np. ¾ jajka. Serdecznie zachęcam Cię do skorzystania z moich sprawdzonych przepisów.

Ważne! 

Jeżeli masz skomplikowane problemy zdrowotne lub Twoja dieta wymaga wielu wykluczeń to zachęcamy Cię do skorzystania z  indywidualnego jadłospisu oraz kompleksowej opieki dietetycznej.

W razie jakichkolwiek pytań czy wątpliwości zachęcam do kontaktu ze mną przez: kontakt@drdorotawisniewska.pl