Opis

DIETA LCHF Z LOW IG

Charakterystyka jadłospisu:

Zmniejsza wahania poziomu glukozy we krwi i zapobiega gwałtownemu wydzielaniu insuliny, dzięki czemu nie podjadasz, nie czujesz się senny po posiłku i masz więcej energii

Jadłospis pomaga regulować gospodarkę węglowodanową, hormonalną, ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu we krwi

Dieta LCHF z niskim indeksem glikemicznym to świetny sposób na profilaktykę chorób metabolicznych

W jadłospisie znajdziesz takie produkty jak: mięso, ryby, jaja, nabiał, orzechy, warzy i owoce sezonowe tj. arbuz, maliny, jagody, borówki, truskawki

Jadłospis skupiający w sobie najwartościowsze produkty

Trzy główne posiłki każdego dnia śniadanie, obiad, kolacja

7 propozycji na każdy posiłek, które możesz mieszać i łączyć do woli, gdyż makro każdego posiłku jest takie samo, co ułatwia korzystanie z jadłospisu dowolnie

Jadłospis zawiera:

•  listę zakupową
• niedrogie, łatwo dostępne składniki
• proste i czytelne opisy przygotowania posiłków

• posiłki proste i szybkie w przygotowaniu.

Nie jest to plan żywieniowy na tydzień lub dwa. Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.

Wszystkie jadłospisy przygotowałam osobiście, nie są to gotowce, automatycznie wygenerowane pliki z programów dietetycznych. Dlatego też nie dostaniesz np. ¾ jajka. Serdecznie zachęcam Cię do skorzystania z moich sprawdzonych przepisów.