Dbanie o odporność to nie tylko przyjmowanie suplementów w czasie przeziębienia tj. witamina c, d3 itp., to CODZIENNA PRACA nad układem immunologicznym.
Na taką pracę składa się:
👉 zbilansowana sezonowa dieta, bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe, białko, błonnik itp. Taką dietę zawsze możesz zamówić u mnie 🤗
👉 odpowiedniej jakości i długości sen,
👉 spontaniczna i zorganizowana aktywność fizyczna,
👉 przebywanie na łonie natury,
👉 dbanie o gospodarkę hormonalną, układ nerwowy, pokarmowy, limfatyczny.
Układ immunologiczny jest wrażliwy na każdą dysharmonię, która pojawia się w naszym organizmie, ale również na zmiany warunków atmosferycznych.
Obrona przed patogenami wymaga od nas codziennej pracy. Warto swoją dietę uzupełnić w dobre źródła białka, skuteczne przeciwutleniacze, pierwiastki i witaminy tj.:
💊 cynk
💊 selen
💊 magnez
💊 koenzym Q10
💊 witaminy C, A, E, D3
Doskonałym źródłem witamin A, C i E oraz żelaza jest chlorofil, który dodatkowo wpływa na poprawę funkcji oddechowych i łagodzenie stanów zapalnych. Mój faworyt >kliknij<
Podczas przeziębienia lub kiedy czujesz, że coś cię bierze przygotuj sobie i swojej rodzinie naturalny antybiotyk:
SKŁADNIKI:
- 1 cytryna
- 4 ząbki czosnku
- kawałek imbiru ok. 10 cm
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka kurkumy lub 1 kawałek świeżej kurkumy
- 1 łyżka miodu (wersja keto bez miodu)
- 1 szklanka przegotowanej ostudzonej wody
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Do blendera włożyć umytą (sparzoną gorącą wodą) i pokrojoną na cząstki cytrynę. Dodać obrany czosnek, imbir, kurkumę oraz pozostałe składniki.
- Całość zblendować na jednolitą masę.
- Przelać do szklanego pojemnika i wstawić do lodówki.
- Przyjmować profilaktycznie 1 łyżkę syropu.
- W czasie przeziębienia zwiększyć dawkę z 3 do 6 łyżek dziennie.
💗 HEKSAGON WITALNOŚCI-COŚ WIĘCEJ NIŻ DIETA
💗 dr Dorota