Dbaj o siebie a lepiej zatroszczysz się o innych 😊. Nie uczą tego w szkole, na studiach, w domu – myślę, że jest to jeden z najważniejszych i podstawowych obowiązków jaki powinniśmy wypełniać każdego dnia.

Opieka, troska, szacunek, akceptacja, miłość i uwaga okazywana sobie każdego dnia, to nie ego. Jeśli chcesz dawać z siebie wszystko co najlepsze musisz najpierw  mieć czym się dzielić. Nie możesz dać komuś czasu, miłości etc. jeśli sama tego nie posiadasz.

Stanie się to możliwe jedynie wtedy gdy zaczniesz troszczyć się o siebie. Jak ? Kontroluj w jakim stanie jest twoje ciało. Czy jest zdrowe, zadbane, wypoczęte ? Czy dajesz mu wystarczająco dużo snu i czasu na regenerację ? Czy zdrowo je karmisz ? A co z twoim umysłem i duszą ? Czy traktujesz je tak samo dobrze jak ciało ?

Twój dobry stan to punkt wyjścia do wszystkiego ‼️ Policz ile godzin w tygodniu poświęcasz tylko dla siebie ? Jeśli poniżej 7, koniecznie to zmień.

Spraw aby ten czas był najwyższej jakości w którym wzmacniasz i regenerujesz swoje ciało i umysł. Zainwestuj w masaże, kosmetyczkę, dobrą książkę, muzykę, hobby, inspirujące filmy, aktywność fizyczną, zdrową żywność – nie jako luksus, przywilej, nagrodę ale jako obowiązek, na równi jak dbasz o swoją rodzinę, pracę, dom etc.

Szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci, mąż 🥰

Nie wiesz od czego zacząć ? Zaobserwuj mój profil na FB i korzystaj z moich porad i wskazówek lub dołącz do mojego wyjątkowego szkolenia HEKSAGON WITALNOŚCI.COŚ WIĘCEJ NIŻ DIETA. Program który zmienia fizycznie, psychicznie i emocjonalnie 🥰

Po więcej zadzwoń lub napisz do mnie 🤗

Z miłością dr Dorota

Czekam na Ciebie 🤗