Szukasz szybkiego i sycącego przepisu na śniadanie ? To mam coś dla ciebie 🤗 Prościej i szybciej się nie da.

Mój keto talerz śniadaniowy jest zrobiony z tego co zostało mi w lodówce po weekendzie 😉

Jest to śniadanie wysoko białkowe, w  porcji mamy aż 40 g białka.

SKŁADNIKI:

• 1/2 sztuki sałaty lodowej
• 4 pomidorki koktajlowe
• 1 łyżeczka pestek dyni
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 3 jaja
• 70 g ogórków kiszonych
• 30 g sera wędzonego
• 60 g sera miękkiego dojrzewającego
• przyprawy: sól kłodawska i świeży pieprz

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Sałatę poszatkować, dodać pokrojone pomidorki w cząstki. Posypać pestkami dyni i polać oliwą z oliwek.
2. Obok sałaty położyć ugotowane na twardo lub półmiękko jaja, oprószyć solą i pieprzem.
3. Obok jaj rozłożyć plastry sera i ogórki kiszone.

MAKRO

BTW całości: 634 kcal, B 43 g, T 49 g, W ogółem 5 g , W netto 3 g