Dzisiaj po krótce przybliżę Ci mój HEKSAGON WITALNOŚCI – Coś więcej niż zdrowie, czego możesz się dowiedzieć i nauczyć podczas współpracy ze mną 🤗🥰. A jeśli jesteś tu po raz pierwszy i nie wiesz co to jest HEKSAGON WITALNOŚCI, to zapraszam do zapoznania się z poprzednimi postami HEKSAGON WITALNOŚCI.COŚ WIĘCEJ NIŻ DIETA oraz HEKSAGON WITALNOŚCI krok po kroku

W HEKSAGONIE WITALNOŚCI -wyodrębniłam sześć głównych obszarów, które wpływają na nasze zdrowie i witalność:

💡 ŚWIADOMOŚĆ

🥑 ODŻYWIANIE

🏋‍♀ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

🧘‍♀ WEWNETRZNA HARMONIA

🛌 SEN I REGENERACJA

☀🍃 KONTAKT Z NATURĄ

W obszarze ŚWIADOMOŚĆ – dowiesz się/nauczysz się jak:

💡 kontrolować swoje myśli, aby nie sabotowały Twojego celu,

💡 planować, aby każdy założony cel osiągnąć,

💡 zmieniać i budować nawyki, które wesprą Cię w osiąganiu celu,

💡 zwiększysz swoją samoocenę i rozwiniesz swoją wewnętrzną moc.

W obszarze  ODŻYWIANIE –  dowiesz się/nauczysz się:

🥑 jaki model żywienia jest odpowiedni dla Twojego zdrowia i samopoczucia,

🥑 intuicyjnie przygotowywać dla siebie posiłki, bez ważenia, mierzenia i liczenia kalorii,

🥑 przygotowywać posiłki, bez spędzania zbędnego czasu w kuchni,

🥑 świadomie wybierać produkty podczas zakupów, nie spędzając długich godzin w sklepie na zastanawianiu się, co kupić.

W obszarze AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – dowiesz się/nauczysz się:

🏋‍♀ czy warto, czy nie warto ćwiczyć,

🏋‍♀ jak wprowadzić krok po kroku aktywność fizyczną do swojego życia,

🏋‍♀ ile, kiedy i co ćwiczyć aby chudnąć lub budować masę mięśniową.

W obszarze WEWNĘTRZNA HARMONIA –  dowiesz się/nauczysz się:

🧘‍♀ jak zadbać o równowagę emocjonalną,

🧘‍♀ jak pracować z emocjami,

🧘‍♀ co to są hormony, jak działają, za co odpowiadają,

🧘‍♀ jak zadbać o równowagę hormonalną.

W obszarze SEN i REGENERACJA – dowiesz się/nauczysz się:

🛌 dlaczego sen i regeneracja jest istotna dla naszego zdrowia,

🛌 ile i jak spać aby optymalizować swoje zdrowie i witalność,

🛌 jak się regenerować, aby nie zwariować.

W obszarze KONTAKT Z NATURĄ – dowiesz się/nauczysz się:

☀🍃 co nam daje kontakt z naturą,

☀🍃 jak czerpać pozytywną energię z natury,

☀🍃 dlaczego ekspozycji na zimno, ciepło i światło naturalne to klucz do zdrowia i witalności,

☀🍃 jak zadbać  prawidłowy cykl okołodobowy, zegar biologiczny.

Nauczę Cię krok po kroku, jak wprowadzać zmiany w każdym z wymienionych obszarów. Jak zmienić swoje niezdrowe nawyki żywieniowe, zyskać więcej energii do działania i czuj się dobrze we własnym ciele bez poczucia efektu jojo i poczucia winy !

CHOROBIA i ŚMIERĆ rodzą znacznie większe koszty, a świetne zdrowi to niezbędny fundament autentycznego szczęścia. Zdecydowanie warto w nie inwestować.

Jeśli jesteś zainteresowana konsultacją swoich wyników badań oraz zmianą stylu życia opartym na powyższej podstawie, to zapraszam śmiało do kontaktu 🤗.

WSPÓŁPRACA 📧 kontakt@drdorotawisniewska.pl

Z miłością ❤️

dr Dorota