Czy węglowodany czynią nas grubymi ? To pytanie nie daje nam spokoju od momentu, gdy w naszym życiu pojawiło się zainteresowanie tym, co jemy, a zalecenia żywieniowe przyjęły formę piramidy żywieniowej czy zdrowego talerza.

Dla hodowców bydła, waga zwierząt ma ogromne znaczenie. Im cięższe zwierzęta, tym większe zyski. A wiecie, co robią hodowcy, aby zwiększyć wagę swojego bydła? Tak, dokładnie – karmią je zbożem, kukurydzą czyli węglowodanami. To prosty przykład, który przenosi się również na ludzi. Oto trzy fakty, które mogą otworzyć Wam oczy na pewną niezwykle ważną kwestię.

FAKT #1: Większość z nas żywi się dietą ubogą w tłuszcze, a bogatą w węglowodany.

FAKT #2: W ciągu ostatnich 20 lat, otyłość wzrosła o ponad 32%.

FAKT #3: Według Światowej Organizacji Zdrowia, obecnie otyłość dotyka już połowy ludności świata.

Co z tego wynika? Ano to, że węglowodany, które miały nas odchudzać, w rzeczywistości sprawiają, że przybieramy na wadze. Niestety, przekonanie o odchudzającej mocy węglowodanów i tłuszczach czyniących nas grubymi, jest mylne. Nadmiar węglowodanów przechowywany jest w naszym organizmie jako tkanka tłuszczowa, prowadząc do niepożądanych zmian w naszej sylwetce.

Insulina, wydzielana po spożyciu węglowodanów, pobudza przemianę glukozy w tłuszcz, który gromadzi się w naszym organizmie. Większość węglowodanów, zamiast być wykorzystanych jako źródło energii, zamienia się w tłuszcz.

To fakt – w naszej krwi płynie zaledwie jedna łyżeczka cukru, a reszta? Zmagazynowana jest w formie tkanki tłuszczowej.

Jako dietetyczka i naturopatka, widzę każdego dnia, jak niewłaściwe informacje i brak wiedzy o odżywianiu wpływają na zdrowie i samopoczucie wielu osób. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo komponować swoją dietę, aby wspierać zdrowie, a nie niechcący wspierać przyrost tkanki tłuszczowej, zapraszam do skorzystania z moich usług.

Zajmuję się tworzeniem indywidualnych planów żywieniowych, które są dostosowane do potrzeb, stylu życia oraz celów zdrowotnych moich klientów. Razem możemy przeanalizować Twoje nawyki żywieniowe i wprowadzić zmiany, które będą miały realny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.

Nie daj się zwieść mitom. Zainwestuj w wiedzę i wsparcie, które przyniesie Ci długoterminowe korzyści. 💚🌿

#zdroweżywienie #dietetyka #naturopatia #węglowodany #odchudzanie #zdrowystylżycia