KETO TALERZ ŚNIADANIOWY Z JAJKIEM I SEREM
Szukasz szybkiego i sycącego przepisu na śniadanie ? To mam coś dla ciebie 🤗 Prościej i szybciej się nie da. Mój keto talerz śniadaniowy jest zrobiony z tego co zostało…
NATURALNY ANTYBIOTYK
Dbanie o odporność to nie tylko przyjmowanie suplementów w czasie przeziębienia tj. witamina c, d3 itp., to CODZIENNA PRACA nad układem immunologicznym. Na taką pracę składa się: 👉 zbilansowana sezonowa…
JESIENNA ZAPIEKANKA
Dynia piżmowa, to jesienna królowa przeciwutleniaczy Dynia piżmowa to warzywo, które warto wprowadzać w jesiennych jadłospisach…
ZUPA MOCY
Ta zupa doskonale zharmonizuje i wzmocni organizm, szczególnie żołądek, śledzionę i nerki. Warto spożywać ją jesienią i zimą. To również baza pod inne zupy. Osoby wychłodzone, z marznącymi stopami i…
CZEKOLADOWO-WANILIOWY SHAKE PROTEINOWY
Pyszny i bardzo łatwy oraz szybki do przygotowania shake czekoladowo-waniliowy. To moja propozycja na pśniadanie lub po treningu. SKŁADNIKI: 500 g twarogu sernikowego, naturalnego 20 g kakao 25 g miodu…
BUDYŃ CHIA Z ORZECHAMI
Jesteś na LCHF lub LOW CARB i szukasz szybkiego, pożywnego oraz smacznego śniadania lub deseru ? To świetnie trafiłeś 🤗. Budyń chia jest pełen wartościowych składników tj.: Chia, które są…
KARMUSZKA
Jeżeli lubicie warzywa i zupy gulaszowe, polecam wam zupę mojego regionu - warmińsko-mazurską zupę karmuszkę 🤗. Karmuszka to regionalna zupa, którą posilali się tutejsi mieszkańcy. Bogata nie tylko w sezonowe…
PIECZONE SZPARAGI Z GRECKĄ FETĄ
Ta prosta, szybki przepis na śniadanie, obiad lub kolację. SKŁADNIKI: 150 g greckiej fety 150 g szparagów po odłamaniu końców 20 ml oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku przyprawy: oregano…
PROTEINOWA „KASZKA”
DUŻO sycącego białka, błonnika oraz sezonowych owoców PROTEINOWA "KASZKA" bo taką ma konsystencję i posmak w ustach. Jeśli kiedyś jadłeś kaszkę manną i brakuje ci tego smaku to myślę, że…
KETO MARCEPANOWE PRALINKI
Na co dzień i od święta ! SKŁADNIKI na 64 sztuk: 300 g migdałów 1 olejek migdałowy 500 ml gorącej wody 100 g gorzkiej czekolady 70-90% kaka opcjonalnie 1 łyżeczka…